筋トレせなあかん、と急に思い立って、You Tubeで簡単そうなやつを探して本の3分くらいやってみたら、その直後から足ガクガクで、夜にはひどい筋肉痛ですわ。 普段仕事でも生活でも歩き回るし階段も登るし、足は使ってる方だと思っていたので驚いた。ちょっ…